Passei alguns dias sem postar, pois estava trocando o servidor da internet.
Esses dias estão sendo muito difíceis, não estou conseguindo me controlar, subi na balança hoje e ela me 'jogou na cara' uma triste realidade: 83,00 quilos. Nunca pesei tanto, fiquei bem triste, mas não posso ficar me questionando os motivos, eu sei que não estou ajudando. Algumas roupas que muito apertadas, outras já não cabem, a auto estima vai sumindo, me olho no espelho e não sinto atração por mim mesma. Mais uma vez tomei a decisão de me cuidar, quero muito emagrecer, quem acompanha o blog sabe que sou hipertensa, por isso tenho que tomar cuidados redobrados. Tenho que pensar na minha saúde.
Sigo no face uma página chamada EMAGRECER CERTO , creio que muitas de vocês conheçam. A página está disponibilizando um curso grátis de reeducação alimentar, já me inscrevi. Vamos ver se irá me ajudar.
O conteúdo do curso é:
- Conceito e aspectos da Reeducação Alimentar;
- Fibras, carboidratos, proteínas;
- Por que engordamos?
- O que devemos evitar!
- O que deveríamos comer sempre!
- Pirâmide Alimentar;
- Montando o prato ideal;
- Cardápios: O que incluir no café-da-manhã, lanches, almoço e jantar;
- Substituindo alimentos chaves;
- Piores alimentos para o ser humano;
- Segredo para emagrecer: alimentação e atitudes comportamentais.
Não custa nada tentar não é meninas??
Página no face AQUI
Site AQUI
Inscreva-se AQUI
Agora umas fotinhas do domingo passado...
Beijão meninas!!!
Lu adorei a dica ja me inscrevi mas pelo cel não consigo ver o primeiro video, amanhã vejo no not.
ResponderExcluirObrigada e beijokas...estamos juntas!
Oi, Lu!!!Q bom q voltou!!!Eu ainda tõ tentando engrenar o negocio, mas dessa vez tem q da certo, pra mim e pra vc!!!Bjos, vou tentar me inscrever no curso!!!
ResponderExcluirque maravilhaaaa
ResponderExcluircom custo zero ainda?
to correndo pra láaaaa
beijos e lindo dia
bora preparar pra esse fds por que promete kkkk foça pra nois kkk bjus
ResponderExcluirEu ja ouvi falar desta página parece ser legal beijinhos ke .
ResponderExcluirhum..interessante..nunca tinha ouvido falar..
ResponderExcluirpoquimdemim.blogspot.com