terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Jantar no Shopping + Comprinhas

Oi meninas, ontem em plena segundona me deu uma vontade de ir ao cinema com o love, o cinema aqui da minha cidade fica no shopping, íamos assistir o filme Sherlock Holmes 2 - O Jogo de Sombras, porém todas as sessões estavam lotadas,toda segunda o ingresso é apenas seis reais, então ficamos sem filme, mas resolvemos ficar no shopping e jantar, e  mais uma vez eu me comportei direitinho.
Olhem só meu prato:


Optei por um frango grelhado, arroz com brócolis e legumes. Bem gostoso!!!






Essa foto eu tirei depois que eu cheguei do shopping. Detalhe para o cabelo tentando cobrir o braço gordo. (risos)




Depois que saímos do shopping, resolvi fazer umas comprinhas pra agregar na reeducação alimentar dessa semana, comprei só coisas que eu gosto, vejam:




 - Morango (adoro)
 - Maçã
 - Laranja
 - Uva
 - Polpa de fruta de Uva e Cajá
 - Achocolatado (pode?)
 - Biscoito club social
 - Leite em pó
 - Leite semidesnatado
 - Farinha de aveia 
 - Ades Uva (o único sabor que eu gosto)

Meninas, tenho dificuldade em tomar o leite desnatado, vou experimentar esse semidesnatado e ver se é um pouco melhor.


Um beijão!

Esmalte da semana : Maçã do Amor

Oi meninas, eu adoro esmaltes e vocês???

Essa semana eu usei o Maçã do amor da Risqué, como já falei aqui, eu amo esmalte vermelho e esse é muito lindo, adoro o efeito metálico dele.


Na foto ele ficou bem mais claro (foto péssima da fotógrafa aqui).




Gostaram??

Um beijo!!


Estou lendo: Divã

Gente eu adoro ler, e vocês??


Vocês conhecem a Martha Medeiros? É uma escritora nacional maravilhosa, adoro seus textos, são simples, inteligentes e falam do cotidiano. Estou lendo o livro Divã, é delicioso de ler, prende o leitor e dá pra ler rapidinho.



Vejam a sinopse:



“'Divã' conta a história de Mercedes - uma mulher com mais de 40, casada, filhos - que resolve fazer análise. O que começa como uma simples brincadeira acaba por se transformar num ato de libertação - poético, divertido, devastador. Movida pela angústia existencial, que se não é coisa triste tampouco é libertadora, a busca da protagonista de Martha é universal e atemporal - quer descobrir, entre todas aquelas que ela é, quem é a chefe, quem manda dentro dela. Marinheira de primeira viagem em terapia a personagem encara o consultório como se fosse uma espécie de alfândega que vai dar o visto para ela passar para o lado mais oculto de sua personalidade. Na verdade, o mundo inventado por sua protagonista é abertamente inspirado na realidade que ela captura em suas deliciosas crônicas.”
(Fonte: LivrariaCultura.com.br)


O livro fez tanto sucesso que virou peça, filme e série de tv, todos interpretados pela linda Lília Cabral.
Eu recomendo a leitura.


Um beijão da Lú





segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

A balança sorriu pra mim

Meninas, resolvi que farei a pesagem da semana toda segunda-feira (antes era nas terças). Como o título do post já diz, a balança sorriu pra mim essa semana. A reeducação alimentar está dando muito certo.
Olhem só a pesagem dessa semana:




A pesagem anterior foi 78,0 kg ou seja, essa semana exterminei mais 900 gramas. Eu voltei a escrever no blog há mais ou menos três semanas e estava pesando 80,1 kg (peso nunca alcançado em toda minha existência), em menos de um mês eu já eliminei três quilos, isso é maravilhoso, concordam???

Estou bem feliz e motivada a continuar nessa batalha.

A balança também foi amiga de vocês essa semana? Espero que sim!

Um beijo!!!

Resumo do fim de semana + Look

Olá amigas, tudo bem???

E aí, como foi o fim de semana de vocês????

O meu foi muuito bom, na sexta saí com o amado, fomos jantar no shopping e eu me comportei direitinho, pedi uma carne grelhada, arroz com brócolis e uma salada siciliana, estava deliciosoo!!! Infelizmente minha câmera descarregou e não consegui tirar foto do prato. Tenho que confessar que sofri um pouquinho vendo o  prato do meu noivo, ele pediu um filé a parmegiana, talharim ao molho bolonhesa e batata frita (ai que sofrimento).
No sábado, como eu já tinha planejado, acordei mais tarde, e fiquei curtindo minha irmã Lorena. A noite meu pai reuniu uns amigos e fizeram um churrasco e no domingo eu fui passar o dia na casa de Herbert (noivo). Mais um final de semana tranquilo e sem sair da reeducação alimentar.

Vamos ao look, antes de qualquer coisa quero dizer que depois que engordei fiquei com trauma de foto, mas aqui no 'meu cantinho' eu me sinto bem mais livre, pois sei que quem lê o meu blog está na mesma luta que eu.


Fiquei feinha, mas tudo bem. O look é bem básico e eu usei na sexta pra ir ao shopping.

Blusa: Expirit
Calça: Biotipo
Sandália: Vizzano
Bolsa: Riachuelo

No meu armário não encontra-se nada caro, eu adoro liquidação. Dá pra se vestir bem pagando pouquinho.

E aí amores, gostaram??

Um beijão!!!

sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

Bom final de semana amigas!!!

Pois é, mais uma semana acabando e eu espero que na próxima eu tenha mais tempo de me dedicar ao blog. Espero que o fim de semana de vocês seja repleto de bençãos e que todas consigam seguir com seus objetivos. Provavelmente não vou postar no fim de semana, pois como já disse estou sem computador em casa (ainda), mas na segunda feira nos encontraremos novamente.

A foto abaixo é de um final de semana recente que eu passei na Praia de Tibau - RN, como eu já falei aqui, eu amo praia. O fotógrafo quase profissional (risos) é meu noivo Herbert.




Um beijão e um ótimo fim de semana

Lu!
.


Mais animada!

Oi amigas, tudo bem???

Meninas, graças a Deus eu estou melhor, minha crise de saudade do tempo em que eu era magrinha está passando, tenho que ver aquelas fotos como motivação e não como um tempo que não volta mais. O importante é não desistir, todas nós sabemos que não é nada fácil emagrecer, não é de uma hora para outra, é uma luta diária que temos que enfrentar.




Esse blog me dá muita força, vocês não imaginam o quanto os comentários, as visitas e as histórias de outras pessoas que estão na mesma luta que eu me incentivam a não desistir.
Muito obrigadaaa!!!


Ah, mudando de assunto...
O final de semana chegou, eu amo e vocês??
Como dia de sábado eu não trabalho, amanhã vou aproveitar pra dormir um pouco mais e aproveitar o tempo com minha irmã, gente eu tenho uma irmãzinha de 4 aninhos, uma graça de menina, se chama Lorena,todo mundo pensa que é minha filha, depois posto foto da princesa pra vocês verem.

Um beijão da Lú

quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Que saudade desse tempo!!!

Amigas, hoje estou em um dia 'daqueles', estressada, sem paciência, com raiva de tudo e principalmente com a  auto estima(ou autoestima) bem fraquinha TPM. Logo hoje eu invento de ver umas fotos de uns 3 anos atrás, aí já viu, piorei. Gente, eu era magrinha, sem preocupação com o cardápio, barriga sequinha... Nossa que saudade desse tempo!!! Nesses dias o que mais me maltrata são as frases das pessoas que me conheceram magra: "Noooossa como você engordou." "Luana é você??? Não te reconheci."  "Mulher o que houve que você engordou taaanto??" 
 Aaaii que raiva!! Eu sei que estou gorda (são 18 quilos a mais), mas ficar ouvindo isso constantemente é muito chato. Isso faz com que eu nem queira sair de casa, prefiro ficar escondidinha no meu canto. Que horror!!!
Olha só algumas fotos de quando eu era mais magra:


Nessa foto eu usava manequim 38




Cadê a barriga?


Essa foto foi no dia do meu noivado. Noiva, magra e feliz!


Atualmente nem posso pensar em usar vestidos.



Olha que rostinho fininho


Aqui, pronta para uma festa. Hoje em dia nem tenho mais tanta vontade.



Pois é amigas, hoje estou triste. Depois que engordei perdi muito a confiança em mim mesma, perdi a vontade de sair, deixei de usar roupas que eu gosto, parei de me achar bonita, me sinto velha, entre tantas outras coisas. Meu noivo diz que continuo linda (cego), mas eu sei que não estou. Eu preciso me amar novamente. Espero que eu tenha determinação suficiente pra alcançar a minha meta final que é 65,0kg.
Pois é, esse foi um momento desabafo. rsrs 
Conto com o apoio de vocês sempre. Esse blog me dá muita força.


Beijos!

Pesagem da semana

Oi amigas, tudo bem??


Geralmente faço meu post da pesagem semanal na terça-feira, porém como já falei aqui estou super atarefada esses dias, mas vamos lá:


Minha pesagem da semana passada foi 78,7 kg
e essa semana:




Eliminadas 700 gramas, sei que poderia ter sido bem melhor, mas o importante é não desistir.


Beijo da Lú

quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Correria total

Oi amigas, tudo bem com vocês? Espero que sim.






Gente, esse mês de janeiro está sendo bem corrido pra mim no trabalho e pra completar estou sem computador em casa,  isso está me impedindo de postar diariamente aqui no blog, mas estou resolvendo esse probleminha, já estou providenciando um pc novinho. 
Em relação a R.A. posso afirmar que essa semana é a que estou levando mais a sério, nada de massas, refrigerantes e chocolates. Ah, o fim de semana passado eu descansei bastante na casa do amado e assistimos uns filmes ótimos. 


Um beijo da Lu!

sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

Esmalte da semana

Oi amigas bom diaa!!!


Pois é, o final de semana já chegou. Adoroo!!


A partir de hoje, toda sexta-feira postarei a cor de esmalte que eu usei na semana. Sou louca por esmalte, sempre tive unhas curtinhas feias , até que um dia resolvi deixar crescer, depois disso fiquei viciada em esmaltes, acho que na minha coleção já tenho mais de cinquenta. rsrs 


Essa semana optei pelo esmalte NARIZ DE PALHAÇO, ele é da Colorama, da linha Respeitável Público.


É um vermelho lindão, e eu amo vermelho.


vejam:




Lindo?
Infelizmente, não deu pra tirar a foto da minha unha pintada, mas na próxima semana posto.


Gosto muito dos esmaltes da Colorama, pois acho que tem uma cobertura boa.




Um beijão da Luh

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Pesagem da semana - Melhorou

Olá amigas!


Essa semana foi de dor de cabeça e de correria, me pesei na terça como de costume, mas só consegui postar hoje. Fiquei animada com a balança essa semana, visto que eu não cumpri 100% minha R.A. 


Vamos ao peso:






Essa semana a balança foi minha amiga!!! 


E vocês, como estão seus resultados??




Bjão!

Minha dor de cabeça foi para o Canadá

Boa tarde meninas lindassss!!!


Hoje eu estou animada, minha companheira quase inseparável (dor de cabeça) resolveu finalmente me abandonar e  deve ter ido para o Canadá, lá onde estava a Luiza (a Luiza agora está no Brasil). kkkkk 
Sério gente, eu sou outra pessoa quando estou com dor de cabeça, fico estressada demais. Todo mundo já sentiu dor de cabeça na vida e sabe como é chato, mas imagine sentir dor de cabeça pelo menos cinco dias por semana, tira qualquer um do eixo. Essa semana não consegui postar nada ainda, pois não estava conseguindo nem trabalhar direito. 
Agora é torcer que essa 'bendita' dor de cabeça fique por lá mesmo e me esqueça de vez.




Um beijão da Luh!

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

E a dor de cabeça voltou

Oi amigas, e aí como foi o fim de semana de vocês?? 


O meu não foi como eu queria, mas  mesmo assim foi muito bom. Passei grande parte do sábado dormindo e a noite saí com o amado, domingo passei o dia na casa dele com direito a sessão de filmes. 








O melhor do fim de semana foi que a terrível da minha dor de cabeça me esqueceu um pouco, porém hoje, segunda-feira, dia de trabalho, ela voltou, e voltou com toda força. Ai já viu né? Já estou estressada. Não sei vocês, mas quando estou estressada, eu fico com mais fome, e isso as vezes faz com que eu saia completamente da minha dieta. 
Só espero que essa dor de cabeça me esqueça de vez. :(




Uma semana maravilhosa e abençoada pra vocês!!


Beijos da Luh

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Cuidado com os excessos do fim de semana

O fim de semana pode ser fatal para a dieta. Dúvida? Estudos feitos pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, mostram que basta a ingestão de algumas calorias a mais no fim de semana para o corpo voltar a ganhar alguns quilinhos. Ou seja, se você exagera na bebida no sábado e come aquele pedaço de torta no domingo, corre o risco de ver o ponteiro da balança estacionar. 





Para não deixar que os dias de descanso virem um obstáculo, fique atento a estas dicas: 


• No happy hour, invista em sucos de fruta, petiscos de queijo branco, sanduíches de ricota, e canapés de vegetais. Escolha apenas um dos dias para beber e controle bem a quantidade; 





• Costumamos relaxar no fim de semana porque achamos três dias pouco para estragar a dieta. O pior pensamento é aquele clássico "segunda-feira eu começo a dieta". Melhor comer com moderação sempre e se permitir pequenos deslizes de vez em quando do que comer tudo sem limites de sexta-feira à domingo; 


• As comidas do fim de semana, principalmente as de quem se estressou muito durante a semana, costumam ser hipercalóricas. A combinação de pizza, fast food e doces com uma rotina mais calma - já que poucas pessoas malham no sábado e domingo - dificultam a eliminação dos excessos; 




• Quando for jantar fora, peça uma salada verde levemente temperada de entrada. As fibras ajudam a saciar a fome com mais rapidez. Na hora de escolher o prato principal, evite os pratos com vários carboidratos (como arroz com batata) e prefira sempre as carnes grelhadas ou assadas acompanhadas de legumes; 


• Se o café da manhã for na padaria, prefira sempre os sucos de frutas com sanduíche natural, ou quatro pães de queijo pequenos com um suco de laranja. Evite os achocolatados, os bolos e as geléias açucaradas. As mesmas dicas valem para o brunch; 


• No cinema, uma porção pequena de pipoca com manteiga está liberada. Quem está disposto a resistir a tentação pode optar por chips de frutas ressecadas como maçã, banana e manga, ou os cookies integrais; 

• A melhor opção sempre é fazer as seis refeições diárias, bem equilibradas, para não sentir muita fome. Se a vontade de assaltar a geladeira for enorme, pegue uvas, morangos ou ameixas. As frutas são um bom belisco para a hora do filme ou das novelas; 







• Escolha apenas uma refeição "livre". Assim, você não ultrapassa tanto a cota de calorias e mata a vontade dos alimentos proibidos. Prefira fazer esta refeição na hora do almoço, já que durante o sono o metabolismo fica mais lento e os excessos alimentares são estocados como gordura. 

Com essas dicas e bastante determinação, fica mais fácil manter a dieta nos finais de semana. 

Fonte: oglobo.globo.com

Um beijão, curtam bem muito o fim de semana.
Luh♥

Eu assisti e aprovei



Meninas,  au adoro assistir filmes
Vou mostrar aqui dois que eu assistir e gostei bastante. Serve de dica pra quem vai passar o final de semana em casa, descansando. Vamos combinar que uma sessão de cinema com amigos, com o amado, ou até mesmo sozinha é muito bom .

O primeiro filme é Thor, uma aventura muito gostosa de assistir. Esse filme arrecadou cerca de 437 milhões de dólares no mundo todo. No final (que eu não vou contar) você fica com gostinho de quero mais, inclusive eu fiquei sabendo que a Marvel vai lançar o Thor 2, mas só em 2013.


Título original: (Thor)
Lançamento: 2011 (EUA)
Direção: Kenneth Branagh
Atores: Chris Hemsworth, Natalie Portman, Stellan Skargard, Anthony Hopkins
Duração: 114 min
Gênero: Aventura






Sinopse: 
Thor (Chris Hemsworth) estava prestes a receber o comando de Asgard das mãos de seu pai Odin (Anthony Hopkins) quando forças inimigas quebraram um acordo de paz. Disposto a se vingar do ocorrido, o jovem guerreiro desobedece as ordens do rei e quase dá início a uma nova guerra entre os reinos. Enfurecido com a atitude do filho e herdeiro, Odin retira seus poderes e o expulsa para a Terra. Lá, Thor acaba conhecendo a cientista Jane Foster (Natalie Portman) e precisa recuperar seu martelo, enquanto seu irmão Loki (Tom Hiddleston) elabora um plano para assumir o poder. Mas os guerreiros do Deus do Trovão fazem a mesma viagem para buscar o amigo e impedir que isso aconteça. Só que eles não vieram sozinhos e o inimigo está presente para uma batalha que está apenas começando. 

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O segundo filme é o Professora sem classe, com Cameron Diaz. É uma comédia, eu achei que a Cameron se saiu muito bem nesse papel de professora quase malvada.



 Título original: (Bad Teacher)
 Lançamento: 2011 (EUA)
 Direção: Jake Kasdan
 Atores: Cameron Diaz ,Justin Timberlake, Lucy Punch, Jason Segel.
 Duração: 92 min
 Gênero: Comédia




Sinopse:
Elizabeth Halsey (Cameron Diaz) trabalha como professora, mas não vê a hora de deixar a função. Seus planos vão por água abaixo quando seu noivo termina o relacionamento, acusando-a de gastar demais. Como resultado, ela é obrigada a voltar à escola em que trabalhava para um novo ano letivo. Elizabeth não está interessada em ensinar os alunos e pouco se importa com as tentativas de integrar os professores capitaneada pelo diretor Wally (John Michael Higgins) e a professora Amy (Lucy Punch). Ela sonha em encontrar um homem que a sustente e, para tanto, decide fazer uma operação para aumentar os seios, por acreditar que, desta forma, será mais atraente. Sem dinheiro, ela começa a dar pequenos golpes envolvendo alunos e professores, para que possa atingir sua meta.



Espero que gostem!

Beijos da Luh


Final de semana chegando

Oi amigas, como estão??


Nossa, hoje eu não estou muito bem, desde ontem estou com uma dor de cabeça que não quer me abandonar. Eu sou uma pessoa que sofre muito com dores de cabeça, sinto quase todos os dias, creio que seja por causa da minha pressão arterial que insiste em ser alta (depois vou falar aqui sobre hipertensão), mas não vai ser uma dor de cabeça que me fará desanimar. A dieta segue firme e forte!


Mudando de assunto...
E o final de semana de vocês, como vai ser? Muita gente tá de ferias né?? Aproveitando para descansar (não é o meu caso rsrs). Eu estou com uma vontade enoOOOrmee de ir ver o mar, gente eu simplesmente amooo o mar, sentir a brisa no rosto e a água nos pés é revigorante, concordam? Eu sou bem 'praieira', se pudesse todo fim de semana eu estaria no litoral.


Olha a praia que eu estou afim de curtir esse final de semana:


 Praia de Ponta do Mel - Areia Branca - RN


                          Foto de  Rachel Guedes


Perfeita não é verdade???




A foto abaixo é de quando eu fui passar um final de semana com meu noivo em Natal - RN, que por sinal foi maravilhoso.


Praia de Ponta Negra - Natal/RN




     O mar é realmente uma maravilha de Deus.






Beijos da Luh ♥

quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Suco refrescante diurético

Amigas, hoje vamos aprender a fazer um suco diurético. Super simples e saboroso.










Ingredientes:


2 Fatias de abacaxi


5 Fatias de melancia


1 Colher de sobremesa de hortelã picado




Modo de fazer:


Em um liquidificador coloque todos os ingredientes e bata. Adicione cubos de gelo e coloque na função pulsar. Tome imediatamente.












Você sabia? Os alimentos  com propriedades diuréticas ajudam no funcionamento dos rins.Os rins são responsáveis por filtrar e eliminar as toxinas do organismo. O consumo de água e diuréticos estimula a produção da urina, garantindo essa eliminação com maior frequência.




Beijos da Luh